viernes, 26 de septiembre de 2014

Todos contra la anemia

Por fin ha salido el sol y luce esplendoroso...

En meses anteriores, debido al estrés y a otros factores, padecí anemia. Una enfermedad que me postró en cama y que me causó otras complicaciones. Por lo que hoy, quiero compartirles un poco acerca de lo que es la anemia, en qué consiste y la manera natural de combatirla...


ANEMIA

¿Qué es?

Es una enfermedad en la que la sangre tiene menos glóbulos rojos de lo normal; se presenta anemia cuando también tenemos una deficiencia de hierro.

La hemoglobina es una proteína rica en hierro que le da a la sangre el color rojo. Esta proteína les permite a los glóbulos rojos transportar el oxígeno de los pulmones al resto del cuerpo.

Causas

Existen 3 causas principales de la anemia: 
  1. Pérdida de sangre
  2. Falta de producción de glóbulos rojos 
  3. Falta de hierro
Estas causas pueden ser consecuencia de varias enfermedades, problemas de salud o factores de otro tipo.


Síntomas 

  • cansancio/ debilidad
  • palidez
  • falta de aliento
  • mareos
  • dolores de cabeza
  • fatiga muscular
  • insomnio


La anemia grave o prolongada puede causar lesiones en el corazón, el cerebro y otros órganos del cuerpo. La anemia muy grave puede incluso causar la muerte.

A continuación, les explicaré lo que en mi caso funcionó bastante bien, a parte de tomar tabletas de hierro que el médico me recetó, en casa yo consumía lo siguiente:

Jugo de Naranja con Betabel

Se necesita: medio vaso de jugo de naranja y 1/4 de betabel.

Procedimiento: en la licuadora moler los dos ingredientes y se obtendrá un jugo color rojo, de preferencia no colarlo ya que la fibra contiene muchos nutrientes.


NOTA: Tomarlo en pequeños sorbos y solo un vaso de jugo al día, ya que en exceso produce mareo...es muy fuerte.

Sopa o Guisado de Lentejas...

El caldo de frijoles negros hervidos es buenísimo.

Ensalada que contenga mucha espinaca y jitomate

Comer verduras color verde, aunque el brocoli provoca inflamación...

Jugo Verde

Se necesitan: hojas de lechuga, un nopal, espinacas, apio, medio pepino.

Procedimiento: Se licúan todos los ingredientes y tomarlo.

El jugo verde tiene muchas propiedades curativas, y la anemia es una de ellas.

Y por supuesto, está prohibido desvelarse, esforzarse de más, dejar de comer, y rendirse.